L'homme de discipline est plus grand que l'homme de l'ascéte;
plus grand même que celui qui posséde la connaissance;
l'homme de discipline est plus grand que celui des rituels;
Donc, devenez un homme de discipline.

Sri Krishna - Bhagavad Gita

Que signifie le Yoga?

Il est impossible de parler du Yoga en quelques mots. Par rapport à la pensé indienne, le Yoga n’est pas seulement une Philosophie, mas aussi une vision, une compréhension, un mode de vie appelé «Yoga Darshana»

Le Yoga est basé sur le Dharma, les lois fondamentales de la nature, c’est un code moral de bonne conduite.

Yoga en Sanskrit signifie « union » ; pour les Yogis, la pratique du Yoga a pour but d’unir la conscience de soi, l’essence individuelle et éternelle, l’esprit « Atman ou Atma » à la conscience suprême « Paramatman ou Paratma», située dans le « cœur » de chaque individu. Le yoga est une discipline hindoue exerçant la conscience de soi à s’élever vers un état de perfection spirituelle intérieure et la sérénité. La conscience de soi «Atman » est reliée à la conscience absolue (essence universelle) « Paramatman » et le Yogi en prend conscience avec le Yoga.

Le Yoga est un mode de vie pratiqué en Inde depuis plusieurs milliers d’années. Il y a beaucoup de styles et d’écoles différentes des une des autres. Principalement on peut distinguer deux catégories, celle des écoles Brahmanes (Concept de l’esprit cosmique suprême ou réalité absolue) et des autres écoles non-Brahmanes.

Le Yoga est donc un mode de vie plutôt spirituel. Afin d’élever l’esprit des gens, les grands Yogis « Rishi » ont écrit des manuels d’instruction et des textes spirituels à propos de la pratique du Yoga. Rishi Swatmarama a écrit "Le Hata Yoga Pradeepika", Rishi Patanjali a écrit "Le Yoga Sutra",et Rishi Gherundi a écrit "Le Gheranda Samhita". On peut trouver beaucoup d’autres textes spirituels qui parlent du Yoga et de ses méthodes ou dogmes.

Selon les textes, quelle que soit la pratique du Yoga, le but ultime est d’unir la conscience humaine (atman) avec la conscience divine (Brahmane)

L’homme fait des expériences ; En premier des expériences physiques, ensuite vitales, mentales, sensationnelles, intellectuelles, morales et finalement spirituelles. Ce processus s’appelle le Yoga.

Les grands Yogis ont présenté différentes étapes selon leurs traditions. Dans son « yoga sutra » Rishi Patanjali a donné huit étapes à son Yoga, dit «Ashtanga Yoga»

1) Yama / Bonnes Conduites
2) Niyama / Discipline
3) Asana / Postures
4) Pranayama / Contrôle du souffle
5) Pratyahara / Abstraction des Sens
6) Dharana / Concentration
7) Dyana / Méditation
8) Samadi / Etat d’Eveil

Dans la philosophie védique, le Yoga Sutra est le plus important des sutras car il est l’aspect pratique de la Philosophie Védique. Il nous aide à comprendre différentes étapes du mental, à se connaître soi-même et finalement connaître la paix.

Le Yoga et ses bénéfices

L’instrument le plus important que l’homme possède est le corps humain. Quelles que soient ses activités, il a besoin de son corps. Il est important de prendre soin de son corps. Maintenez le fort, souple et en bonne santé. Mangez les nourritures saines, buvez de l’eau propre et inspirez de l’air propre. Pratiquez des activités physiques comme le Yoga.

Les Yogasanas et Pranayamas aident à purifier le corps, peuvent réduire les tentions indésirables et les maladies. Le Yoga vous maintient en bonne santé et peut développer votre système immunitaire. La bonne santé c’est un bon sommeil, un bon fonctionnent des organes, une bonne digestion, un bon appétit et une bonne circulation sanguine.

Selon le Yoga sutra de Rishi Patanjali, le Yoga nous conduit vers l’équilibre, le confort et le calme intérieure. Le corps humain a 72000 «nadis» (méridiens) contrôlés par le « Prana » (énergie subtile) Quand le Yogi apprend à contrôler le « Prana » l’harmonie physique et mentale sont retrouvées.

Le Yoga en Europe

En général, les gens supportent mal la vie moderne et rapide. Plus de travail, des repas déséquilibrés, moins de temps pour les loisirs et pour la communication (la vie sociale) et de plus en plus de stress. En Europe, environ 70% de la population active se sent stressée au travail ou dans leur vie quotidienne.

Généralement, les gens souhaitent faire une pause et donner plus de sens à leur vie.L’homme, ce n’est pas seulement un corps physique, il a aussi des sensations, un esprit. Il recherche aussi la paix et l’amour, l’affection et la sérénité. Il peut apprendre à gérer son stress. Détecter et reconnaître les symptômes du stress peut l’aider à mieux les gérer.

Vous pouvez vous aider en pratiquant le Yoga et la méditation environ 30 minutes par jour. Cela vous aidera à garder un corps sain, un mental serin et à retrouver l’harmonie avec vous-même.

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The man of discipline is higher than man of austerities,
Also than man of knowledge he is held to be higher;
And the man of discipline is higher than man of ritual actions;
Therefore be a man of discipline.

Sri Krishna- Bhagavad Gita.

What is Yoga?

It is impossible to explain yoga in few words. According to Indian culture yoga is not only a philosophy but also a vision, a comprehension, a way of life ( Yogadarshna ). Yoga is based on dharma, the fundamental laws of the nature, the right behaviour code. In Sanskrit Yoga means "Union with God" In India people practice yoga since thousands of years. There are so many different kinds of yoga schools, but mainly we can separate as yoga Brahmans and non Brahmans.

Yoga means a spiritual life. Step-by-step, the instruction manuels in the forme of the spirituel texts for the spirituel uplift was presented by many Rishis. Swatmarama rishi wrote "Hata Yoga Pradeepika", Rishi Patanjali wrote "Yoga Sutra", and Gherundi Rishi wrote "Gheranda Samhita". There are many other samhitas or dogmas.
what ever your way of yoga, the ultimate goal is union of human soul (âtman) with god ( Brahman ).

People do experience, first physically, then vital, mental, sensational, intellectual, moral and finaly spiritual, this is call Yoga.

According to their tradition different steps of yoga was given by great Yogis. Rishi Patanjali gave eight steps to Yoga, call "Ashtanga Yoga"

1) Yama / Good Behaviours
2) Niyama / Discipline
3) Asana / phisical Exsercises
4) Pranayama / Breathing Techniques ( control )
5) Pratyahara / Abstraction of the Senses
6) Dharana / Concentration
7) Dyana / Meditation
8) Samadi / Supra Conscience

Yoga Sutra is most important among Vedic philosophy, because it is the practical side of Vedic Philosophy. It helps to understand the different stages of our mind and self realization.

Yoga & its benefits

The most important instrument man ever had is the human body.
Treat it gently and take care. Keep it strong and supple. What ever you do you need your body. Eat good food, drink clean liquids, breath clean air. Practice yoga.
The yogasana helps to purify the physical body. It may helps to loose all the undesirable cravings and tension.Doing Yoga you can maintain your vitality and it may also helps to develop your immune system.
Yoga bring you a good health. It means, good sleep, perfect functions of internal organs, good digestion, real hunger, regulation of the blood circulation.

According to Patanjali yogasana means a posture that brings steadiness and confort.
Practice smoothly and gently. It will give you all the strength you will need and mental strength also. Human body have 72000 nadis ( nerves ), and they are controlled by prana ( subtil energy ). When prana is regulate and circular well, the physical and mental harmony will come throughout the entire system.

Yoga & Europe

Generally people cannot support the modern and fast way of life. Much work, unbalanced food, less time for pleasure and for communication, more and more stresses. About 70% of people feel stressed at work or outside. Generally they want to get a break and most of the time they want to give a meaning for their life. Man is not only a physical body, but also sensations, spirit, and looking for Peace and love, affection and serenity. People should learn how to manage stress. Detect and recognize the symptoms of stresses.
Yoga may help you. If you can get use to practice yoga & meditation at lease 30 minutes per day you may have calm and healthy body and mind. Living in peace and harmony with yourself.